--- title: 【生きづらさを乗り越えるために必要なこと】回復と成長へのステップ⑥自分の存在価値を感じる description: 自己の存在価値を感じることで生きづらさを乗り越え、回復と成長を実現するためのステップを紹介します。 image: https://www.stella-base.com/hubfs/%E5%90%8D%E7%A7%B0%E6%9C%AA%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%AE%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%B3_(14).jpg --- [Skip to content](https://www.stella-base.com/stellabase/-%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A5%E3%82%89%E3%81%95%E3%82%92%E4%B9%97%E3%82%8A%E8%B6%8A%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E3%81%93%E3%81%A8-%E5%9B%9E%E5%BE%A9%E3%81%A8%E6%88%90%E9%95%B7%E3%81%B8%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E5%AD%98%E5%9C%A8%E4%BE%A1%E5%80%A4%E3%82%92%E6%84%9F%E3%81%98%E3%82%8B#main-content) ![](https://www.stella-base.com/hubfs/%E5%90%8D%E7%A7%B0%E6%9C%AA%E8%A8%AD%E5%AE%9A%E3%81%AE%E3%83%87%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%B3_(14).jpg) # 【生きづらさを乗り越えるために必要なこと】回復と成長へのステップ⑥自分の存在価値を感じる [ ステラBASE ](https://www.stella-base.com/stellabase/author/ステラbase) 2025/08/6 8:00 AM 「学校に行けない」「人とうまく関われない」「自分が嫌い」 そんな言葉を抱えている子供たちと、私たちは日々出会っています。 それは、甘えでも、怠けでもありません。 そして、ほんの一時的な「問題」でもありません。 子供たちが感じているのは、もっと深いところにある「生きづらさ」です。 その生きづらさの正体は、過去の失敗体験や否定された経験、周囲の理解のなさ、自分の特性への違和感など、さまざまな要因が複雑に絡み合ったもの。 「自分はこの世界に合っていないのでは」と感じてしまうほどに、傷ついてきた子供たちもいます。 けれど私たちは知っています。 どんなに小さくても、「変わりたい」「安心したい」「自分を好きになりたい」という願いが、子供たちの心の奥にちゃんとあることを。 だからこそ私たちは、その小さな願いに耳を澄まし、そっと寄り添うことから始めます。 ## 「自分なんていない方がいい」と感じていたあの頃 「どうせ自分なんて…」 「いない方がましでしょ？」 そんな言葉を、子供たちの口から聞くことがあります。 それは単なる甘えではありません。 多くの場合、「長い時間をかけて積み重なった“自己否定の結果”」なのです。 失敗体験、叱責、孤立、不理解。 そうした日々をくぐってきた子供たちは、自分の存在そのものに「価値がない」と思い込んでしまうことがあります。 そしてその心の奥底には、「誰にも必要とされていない」「誰からも大切にされていない」という深い孤独感が横たわっています。 では、そんな子供たちが再び、自分の価値を感じられるようになるには、どうしたらいいのでしょうか。 ## 「何かができるから価値がある」わけじゃない 私たちは、知らず知らずのうちに「できること＝価値」と考えてしまいがちです。 ・勉強ができる ・人と上手に話せる ・空気が読める ・集団でちゃんとふるまえる でも、こうした“条件付きの価値観”は、子供たちの心にプレッシャーと劣等感を生み出します。 本当に必要なのは、「何かができなくても、あなたには価値がある」と伝えてくれる関係です。 それは、「存在の価値（Being）」を認める視点です。 たとえばフリースクールでは、子供が何もしていなくても、こう伝えます： - 「今日、来てくれてうれしいよ」 - 「そこにいてくれるだけで、場があたたかくなるよね」 - 「この場所にあなたがいると、ちょっと安心する」 こうした言葉は、“行動”ではなく“存在”そのものへの承認です。 そしてこの存在承認は、心理学でいう「無条件の肯定的関心（Unconditional Positive Regard）」にあたり、自己肯定感の土台を育てるうえで非常に重要な関わり方です。 また、「自分には誰かの役に立てる瞬間がある」と感じることも、価値の実感につながります。 それは、特別な才能や成果でなくてもよく、たとえば： - 友達に声をかけてくれた - 一緒に片づけをしてくれた - 困っている子のそばに静かに座っていた そんなさりげない行動の中にも、「あなたがいてくれてよかった」が宿っているのです。 ## 誰かに受け入れられた経験が、自分の価値を育てる 人は、誰かとの関係の中で「自分の存在価値」を感じられるようになる生きものです。 特に子供にとっては、「あなたが大切だよ」と言ってくれる大人の存在が、自分自身を肯定する力を育てます。 たとえ過去にどんな経験をしてきたとしても、 いま、「あなたがここにいることが、うれしい」と伝えてくれる人がいれば、子供はもう一度、自分を信じ直すことができます。 「できたね」ではなく、「いてくれてありがとう」と言ってくれる人。 その存在こそが、子供の回復と成長の一番の栄養になります。 次回は、こうした価値の実感が生まれたあとに必要な、「未来への小さな希望を持つ」というテーマについてお話しします。         ステラBASEへのお問い合わせ・ご質問・お悩みは、お気軽に「問い合わせフォーム」より相談ください。         [![お問い合わせ](https://hubspot-no-cache-na2-prod.s3.amazonaws.com/cta/default/9116243/interactive-180968802454.png) ](https://www.stella-base.com/hs/cta/wi/redirect?encryptedPayload=AVxigLLIg9T5Hdjha5%2FWC5k9ff53yCeCzwzMqpsXdF0VrO2oqRRI24DXEozviWxzLFlNvho89ToecrLf0cmOQR0CSWyXkyC4acY1X%2F8tOx%2B%2B5B9VDSMLGgcglgxUEvc8eEhy%2BX1LSUvCN%2Fp8LVG%2BzKK4vROVOeYBJVWSTmCVoKWYgZUSckfFUUQjyILrFeuo%2BECZ8qRqU9A4ZOzOEg%3D%3D&webInteractiveContentId=180968802454&portalId=9116243) [ブログ一覧ページに戻る >>](https://www.stella-base.com/stellabase) - 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